หมวดจำนวน:0 การ:บรรณาธิการเว็บไซต์ เผยแพร่: 2568-01-17 ที่มา:เว็บไซต์
เตาอบ Air Fryer กลายเป็นนวัตกรรมที่โดดเด่นในด้านอุปกรณ์ทำอาหาร อุปกรณ์อเนกประสงค์เหล่านี้ผสมผสานฟังก์ชันการทำงานของหม้อทอดอากาศเข้ากับเตาอบแบบดั้งเดิม ทำให้สามารถปรุงอาหารได้หลากหลาย แนวคิดของเตาอบ Air Fryer มุ่งเน้นไปที่การใช้ลมร้อนในการปรุงอาหาร โดยเลียนแบบผลของการทอดโดยไม่ต้องใช้น้ำมันมากเกินไป ซึ่งไม่เพียงส่งผลให้มื้ออาหารที่ปรุงสุกดีต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังมอบประสบการณ์การทำอาหารที่สะดวกและมีประสิทธิภาพอีกด้วย ตัวอย่างเช่น การศึกษาที่ดำเนินการโดยบริษัทวิจัยผู้บริโภคชั้นนำพบว่าครัวเรือนที่ใช้เตาอบ Air Fryer รายงานว่าการบริโภคน้ำมันปรุงอาหารลดลงอย่างมีนัยสำคัญ ซึ่งเป็นข้อบ่งชี้ที่ชัดเจนถึงประโยชน์ต่อสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับเครื่องใช้ไฟฟ้าเหล่านี้ เตาทอดอากาศ.
หัวใจสำคัญของการทำงานของเตาอบ Air Fryer คือองค์ประกอบความร้อนอันทรงพลังและพัดลม องค์ประกอบความร้อนจะเพิ่มอุณหภูมิภายในช่องเตาอบ ในขณะที่พัดลมจะหมุนเวียนอากาศร้อนอย่างรวดเร็วและทั่วถึงรอบๆ อาหาร การหมุนเวียนอากาศร้อนอย่างต่อเนื่องนี้ทำให้อาหารกรอบนอกกรอบ คล้ายกับการทอดอาหารแบบทอด ตัวอย่างเช่น เมื่อปรุงเฟรนช์ฟรายส์ในเตาอบ Air Fryer อากาศร้อนจะแทรกซึมผ่านพื้นผิวของมันฝรั่งแผ่น ความชื้นภายในจะระเหยออกไป ทำให้เกิดเนื้อสัมผัสสีทองกรุบกรอบ การตั้งค่าการควบคุมอุณหภูมิบนเตาอบเหล่านี้ช่วยให้ผู้ใช้สามารถปรับความร้อนตามประเภทของอาหารที่ปรุงได้ อาหารที่แตกต่างกันต้องใช้อุณหภูมิและเวลาในการปรุงอาหารที่แตกต่างกันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด เตาอบ Air Fryer บางรุ่นมาพร้อมกับโปรแกรมการทำอาหารที่ตั้งไว้ล่วงหน้าสำหรับอาหารยอดนิยม เช่น ปีกไก่ มันฝรั่งทอด และแม้แต่ขนมอบ ช่วยให้ผู้ปรุงอาหารมือใหม่เริ่มต้นได้ง่ายขึ้น เตาทอดอากาศ.
ข้อได้เปรียบที่สำคัญประการหนึ่งของเตาอบ Air Fryer เมื่อเปรียบเทียบกับหม้อทอดแบบดั้งเดิมคือการลดการใช้น้ำมันลงอย่างมาก เครื่องทอดแบบดั้งเดิมต้องใช้น้ำมันปริมาณมากจุ่มอาหาร ซึ่งไม่เพียงแต่เพิ่มแคลอรี่มากเกินไป แต่ยังก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการบริโภคน้ำมันในปริมาณมากอีกด้วย ในทางตรงกันข้าม เตาอบ Air Fryer สามารถสร้างผลลัพธ์ที่กรอบและอร่อยไม่แพ้กันโดยใช้น้ำมันเพียงเล็กน้อย ตัวอย่างเช่น การทดสอบที่จัดทำโดยนิตยสารอาหารแสดงให้เห็นว่าในการทำไก่ทอด เตาอบ Air Fryer ใช้น้ำมันเพียงประมาณ 1-2 ช้อนโต๊ะ เมื่อเทียบกับการใช้ถ้วยหลายถ้วยในหม้อทอดแบบดั้งเดิม ข้อดีอีกประการหนึ่งคือความเก่งกาจ แม้ว่าเตาอบแบบดั้งเดิมอาจมีข้อจำกัดในความสามารถในการเลียนแบบเนื้อสัมผัสของอาหารทอด แต่เตาอบ Air Fryer ก็สามารถจัดการทั้งงานอบและการทอดได้อย่างง่ายดาย วันหนึ่งสามารถอบเค้กและทำเนื้อไก่กรอบได้ในครั้งต่อไป ทั้งหมดนี้ทำได้ภายในเครื่องเดียวกัน ความเก่งกาจนี้ทำให้เป็นส่วนเสริมที่ดีเยี่ยมสำหรับห้องครัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีเคาน์เตอร์หรือพื้นที่จัดเก็บจำกัดซึ่งไม่มีเงินพอที่จะมีอุปกรณ์ทำอาหารเฉพาะทางหลายชิ้น เตาทอดอากาศ.
เตาอบหม้อทอดไร้อากาศมีหลายขนาด ความจุ และชุดคุณสมบัติที่แตกต่างกัน การทำความเข้าใจประเด็นเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญในการเลือกรุ่นที่เหมาะกับความต้องการในการทำอาหารของคุณ
มีเตาอบทอดอากาศขนาดกะทัดรัดที่ออกแบบมาสำหรับห้องครัวขนาดเล็ก หรือสำหรับบุคคลที่อาศัยอยู่ตามลำพังหรือในอพาร์ตเมนต์ขนาดเล็ก โดยทั่วไปจะมีความจุประมาณ 2-4 ควอร์ต และเหมาะสำหรับการปรุงอาหารส่วนเล็กๆ เช่น มันฝรั่งทอดหนึ่งจานหรือปีกไก่สองสามชิ้น ในอีกด้านหนึ่งของสเปกตรัม มีเตาอบ Air Fryer ขนาดครอบครัวขนาดใหญ่กว่าด้วยความจุตั้งแต่ 6 ถึง 10 ควอร์ตหรือมากกว่านั้น สิ่งเหล่านี้สามารถรองรับเนื้อชิ้นใหญ่ ไก่ทั้งตัว หรืออาหารจานอบหลายจาน ตัวอย่างเช่น ครอบครัวที่มีสมาชิกสี่คนอาจพบว่าเตาอบทอดอากาศขนาด 6 ควอร์ตเพียงพอสำหรับปรุงอาหารผักย่าง มันอบ และไก่ย่างชิ้นเล็กในคราวเดียว ขนาดและความจุที่คุณเลือกควรขึ้นอยู่กับจำนวนคนที่คุณมักจะปรุงอาหารให้และประเภทของอาหารที่คุณวางแผนจะเตรียมเป็นประจำ เตาทอดอากาศ.
คุณภาพและกำลังขององค์ประกอบความร้อนมีบทบาทสำคัญในประสิทธิภาพของเตาอบ Air Fryer รุ่นส่วนใหญ่มีองค์ประกอบความร้อนกำลังสูงที่สามารถเข้าถึงและรักษาอุณหภูมิในการปรุงอาหารที่ต้องการได้อย่างรวดเร็ว การตั้งค่าการควบคุมอุณหภูมิอาจแตกต่างกันไปในแต่ละรุ่น แต่โดยทั่วไปแล้ว จะมีช่วงอุณหภูมิที่หลากหลาย โดยทั่วไปจะอยู่ที่ประมาณ 180°F ถึง 400°F หรือสูงกว่าในรุ่นขั้นสูงบางรุ่น การควบคุมอุณหภูมิที่แม่นยำถือเป็นสิ่งสำคัญในการปรุงอาหารประเภทต่างๆ ได้อย่างถูกต้อง ตัวอย่างเช่น เมื่ออบขนมอบเนื้อละเอียดอ่อน เช่น ครัวซองต์ อาจจำเป็นต้องมีการตั้งค่าอุณหภูมิที่ต่ำลงและแม่นยำยิ่งขึ้นที่ประมาณ 325°F เพื่อให้แน่ใจว่าขนมอบจะขึ้นอย่างสม่ำเสมอและไม่ไหม้ ในทางตรงกันข้าม เมื่อทำปีกไก่กรอบ อุณหภูมิที่สูงขึ้นประมาณ 400°F ในระยะเวลาอันสั้นกว่า จะทำให้ได้ปีกไก่กรอบตามที่ต้องการ ในขณะที่ยังคงความชุ่มฉ่ำไว้ด้านใน เตาทอดอากาศ.
เตาอบหม้อทอดไร้อากาศหลายรุ่นมาพร้อมกับโปรแกรมการทำอาหารที่ตั้งไว้ล่วงหน้า ซึ่งช่วยให้กระบวนการทำอาหารง่ายขึ้น โปรแกรมเหล่านี้ได้รับการออกแบบสำหรับอาหารบางประเภทและปรับอุณหภูมิและเวลาในการปรุงอาหารโดยอัตโนมัติ ตัวอย่างเช่น อาจมีการตั้งค่าล่วงหน้าสำหรับ 'เฟรนช์ฟรายส์' ซึ่งจะตั้งเตาอบให้มีอุณหภูมิและเวลาในการปรุงอาหารที่เหมาะสมที่สุดเพื่อให้ได้มันฝรั่งทอดที่กรอบสมบูรณ์แบบ ค่าที่ตั้งไว้ทั่วไปอื่นๆ ได้แก่ 'ปีกไก่' 'ขนมอบ' 'ผักย่าง' และอื่นๆ นอกเหนือจากการตั้งค่าล่วงหน้าแล้ว เตาอบ Air Fryer ส่วนใหญ่ยังมีฟังก์ชันพื้นฐาน เช่น การอบ การย่าง การปิ้ง และแน่นอนว่าการทอดด้วยลม ความสามารถในการสลับระหว่างฟังก์ชันเหล่านี้ได้อย่างง่ายดายทำให้เป็นอุปกรณ์อเนกประสงค์สำหรับงานทำอาหารต่างๆ รุ่นขั้นสูงบางรุ่นยังมีคุณสมบัติเพิ่มเติม เช่น การคายน้ำสำหรับทำผลไม้แห้งหรือเนื้อแห้ง และการพิสูจน์ว่าแป้งยีสต์ขึ้นก่อนอบ เตาทอดอากาศ.
การเรียนรู้ศิลปะการทำอาหารด้วยเตาอบ Air Fryer สามารถเปิดโลกแห่งความเป็นไปได้ในการรับประทานอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ คำแนะนำและเคล็ดลับบางประการต่อไปนี้คือการใช้เครื่องใช้ไฟฟ้าให้เกิดประโยชน์สูงสุด
อาหารแต่ละประเภทมีอุณหภูมิและเวลาในการปรุงอาหารที่เหมาะสมในเตาอบ Air Fryer ตัวอย่างเช่น เมื่อปรุงอาหารแช่แข็ง เช่น นักเก็ตไก่แช่แข็ง มักจำเป็นต้องเพิ่มเวลาทำอาหารเล็กน้อยเมื่อเทียบกับการปรุงนักเก็ตไก่สด เนื่องจากอาหารแช่แข็งจำเป็นต้องละลายและปรุงให้สุก กฎทั่วไปคือเพิ่มเวลาทำอาหารเพิ่มเติมประมาณ 2-3 นาทีสำหรับอาหารแช่แข็ง เมื่อพูดถึงผัก พันธุ์ที่แตกต่างกันก็ต้องการการตั้งค่าที่แตกต่างกันเช่นกัน ผักใบเขียว เช่น ผักโขม อาจใช้เวลาปรุงสั้น ๆ ที่อุณหภูมิค่อนข้างต่ำ ประมาณ 250°F ประมาณ 2-3 นาที เพื่อให้เหี่ยวเฉาเล็กน้อย ในทางตรงกันข้าม ผักราก เช่น แครอทหรือมันฝรั่ง อาจต้องใช้อุณหภูมิที่สูงกว่า ประมาณ 375°F และใช้เวลาปรุงนานกว่านั้น อาจใช้เวลาประมาณ 10-15 นาที ขึ้นอยู่กับขนาดและการตัดของผัก เพื่อให้ได้รสชาติที่นุ่มนวลและกรอบนอก เตาทอดอากาศ.
มีอุปกรณ์เสริมหลายอย่างสำหรับเตาอบหม้อทอด Air Fryer ที่สามารถยกระดับประสบการณ์การทำอาหารและผลลัพธ์ได้ อุปกรณ์เสริมอย่างหนึ่งคือถาดอบหรือถาด การใช้ถาดอบอาจเป็นประโยชน์เมื่อทำขนมอบ เช่น เค้กหรือบราวนี่ เนื่องจากมีพื้นผิวเรียบและมั่นคงเพื่อให้แป้งปรุงอาหารได้ทั่วถึง อุปกรณ์เสริมยอดนิยมอีกอย่างหนึ่งคือตะแกรง การวางอาหารบนตะแกรงภายในเตาอบ Air Fryer ช่วยให้อากาศร้อนไหลเวียนรอบๆ อาหารจากทุกด้าน ส่งผลให้เนื้อสัมผัสมีความสม่ำเสมอและกรอบยิ่งขึ้น ตัวอย่างเช่น เมื่อปรุงปีกไก่บนตะแกรง ไขมันจะหยดลงมาผ่านตะแกรง เพื่อป้องกันไม่ให้ปีกติดอยู่ในแอ่งไขมัน และทำให้ได้เนื้อที่กรอบยิ่งขึ้น เตาอบ Air Fryer บางรุ่นยังมาพร้อมกับชุดอุปกรณ์ย่างแบบหมุนซึ่งเหมาะสำหรับการปรุงไก่ทั้งตัวหรือเนื้อชิ้นใหญ่ เนื่องจากการหมุนช่วยให้มั่นใจได้ถึงการทำอาหารทุกด้าน เตาทอดอากาศ.
การทำความสะอาดและบำรุงรักษาอย่างเหมาะสมถือเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้เตาอบ Air Fryer ของคุณอยู่ในสภาพการทำงานที่ดีและรับประกันคุณภาพของอาหารที่ปรุงสุก หลังการใช้งานแต่ละครั้ง สิ่งสำคัญคือต้องปล่อยให้เตาอบเย็นลงก่อนที่จะพยายามทำความสะอาด ชิ้นส่วนที่ถอดออกได้ เช่น ตะกร้าทำอาหาร ถาด และชั้นวาง ควรล้างด้วยน้ำสบู่อุ่น ๆ สำหรับจาระบีที่ฝังแน่นหรือเศษอาหาร สามารถใช้น้ำยาทำความสะอาดที่ไม่มีฤทธิ์กัดกร่อนได้ สามารถเช็ดด้านในของเตาอบด้วยผ้าชุบน้ำหมาดๆ เป็นความคิดที่ดีที่จะตรวจสอบองค์ประกอบความร้อนและพัดลมเป็นประจำเพื่อดูความเสียหายหรือเศษซากที่สะสมอยู่ หากมีเศษบนใบพัดลมอาจส่งผลต่อการไหลเวียนของอากาศร้อนและประสิทธิภาพของเตาอบได้ ด้วยการรักษาความสะอาดของเตาอบ Air Fryer คุณสามารถยืดอายุการใช้งานและเพลิดเพลินกับอาหารที่ปรุงในเตาอบที่อร่อยและดีต่อสุขภาพต่อไป เตาทอดอากาศ.
ตลาดเต็มไปด้วยเตาอบ Air Fryer หลากหลายรุ่น โดยแต่ละรุ่นมีคุณสมบัติและความสามารถที่แตกต่างกัน นี่คือบางส่วนยอดนิยมที่ได้รับการยอมรับจากผู้บริโภค
รุ่น A ขึ้นชื่อในด้านการออกแบบที่ทันสมัยและอินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่าย มีความจุ 6 ควอร์ต จึงเหมาะสำหรับครอบครัวขนาดเล็กถึงขนาดกลาง ตัวทำความร้อนในรุ่นนี้ทรงพลังและสามารถทำความร้อนได้อย่างรวดเร็วถึงอุณหภูมิที่ต้องการ มาพร้อมกับโปรแกรมการทำอาหารที่ตั้งไว้ล่วงหน้ามากมาย รวมถึงตัวเลือกสำหรับของว่างยอดนิยม เช่น มันฝรั่งทอดและปีกไก่ ตลอดจนฟังก์ชันการอบเค้กและขนมอบ ลูกค้าต่างชื่นชมผลลัพธ์ในการปรุงอาหารที่สม่ำเสมอ โดยหลายคนรายงานว่าอาหารของพวกเขากรอบนอกและนุ่มใน รีวิวจากลูกค้ารายหนึ่งกล่าวว่าพวกเขาสามารถอบคุกกี้ช็อกโกแลตชิปได้เป็นชุดที่สมบูรณ์แบบ โดยคุกกี้จะมีสีน้ำตาลทองสวยงามและมีตรงกลางที่นุ่มเคี้ยวได้ อย่างไรก็ตาม ลูกค้าบางรายสังเกตว่าภายในเตาอบอาจทำความสะอาดให้หมดจดได้ยากสักหน่อย โดยเฉพาะหากมีคราบไขมันสะสมจากการปรุงอาหารที่มีไขมันมาก เตาทอดอากาศ.
รุ่น B โดดเด่นด้วยคุณสมบัติที่เป็นนวัตกรรม มีความจุมากกว่า 8 ควอร์ต ซึ่งเหมาะสำหรับทำอาหารมื้อใหญ่หรือสำหรับครอบครัวที่มีสมาชิกมากกว่า จุดขายที่เป็นเอกลักษณ์ประการหนึ่งคือการรวมฟังก์ชันเครื่องย่างซึ่งช่วยให้สามารถปรุงไก่ทั้งตัวหรือเนื้อย่างชิ้นใหญ่ได้ การควบคุมอุณหภูมิในรุ่นนี้มีความแม่นยำสูง ทำให้ผู้ใช้สามารถปรับการตั้งค่าการทำอาหารสำหรับอาหารประเภทต่างๆ ได้อย่างละเอียด ในด้านประสิทธิภาพ ได้รับการยกย่องจากความสามารถในการให้ผลลัพธ์ที่กรอบสม่ำเสมอ ตัวอย่างเช่น เมื่อปรุงเฟรนช์ฟรายส์ มันฝรั่งทอดจะกรอบกรุบกรอบทุกครั้ง ข้อเสียเปรียบประการเดียวที่ผู้ใช้บางรายรายงานก็คือ โปรแกรมการทำอาหารที่ตั้งไว้ล่วงหน้าอาจไม่ใช้งานง่ายเหมือนกับรุ่นอื่นๆ ซึ่งต้องอาศัยการลองผิดลองถูกเล็กน้อยจึงจะคุ้นเคย แต่โดยรวมแล้ว มอบประสบการณ์การทำอาหารที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการเตาอบ Air Fryer อเนกประสงค์และประสิทธิภาพสูง เตาทอดอากาศ.
Model C ถือเป็นตัวเลือกที่ประหยัดงบในตลาดเตาอบ Air Fryer แม้ว่ามันอาจจะไม่มีเสียงระฆังและนกหวีดเหมือนกับรุ่นที่มีราคาแพงกว่า แต่ก็ยังให้ประสิทธิภาพที่ดี มีความจุ 4 ควอร์ต เหมาะสำหรับบุคคลหรือครัวเรือนขนาดเล็ก ในด้านราคานั้นราคาถูกกว่ารุ่น A และ B อย่างมาก อย่างไรก็ตาม เมื่อเปรียบเทียบกับรุ่นระดับไฮเอนด์ก็มีข้อจำกัดบางประการ องค์ประกอบความร้อนไม่แรงเท่าที่ควร จึงอาจใช้เวลาอุ่นและปรุงอาหารนานขึ้นเล็กน้อย โปรแกรมการทำอาหารที่ตั้งไว้ล่วงหน้าก็มีจำนวนน้อยกว่าเช่นกัน แต่สำหรับผู้ที่มีงบจำกัดแต่ยังต้องการใช้ประโยชน์จากเตาอบ Air Fryer รุ่น C ก็เป็นทางเลือกที่ดีได้ มันยังสามารถผลิตมันฝรั่งทอดกรอบและไก่ปรุงสุกได้ แม้ว่าผลลัพธ์อาจไม่สมบูรณ์แบบเท่ารุ่นขั้นสูงก็ตาม เตาทอดอากาศ.
การใช้เตาอบ Air Fryer ในการปรุงอาหารสามารถนำมาซึ่งคุณประโยชน์ต่อสุขภาพที่สำคัญหลายประการ ทำให้เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจสำหรับบุคคลและครอบครัวที่ใส่ใจสุขภาพ
ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น ประโยชน์ที่โดดเด่นที่สุดประการหนึ่งต่อสุขภาพของเตาอบ Air Fryer คือการลดการใช้น้ำมันลงอย่างมาก วิธีการทอดแบบดั้งเดิมเกี่ยวข้องกับการจุ่มอาหารลงในน้ำมันปริมาณมาก ซึ่งสามารถเพิ่มแคลอรี่และไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพในปริมาณมากให้กับอาหารได้ ในทางตรงกันข้าม เตาอบ Air Fryer ใช้การหมุนเวียนอากาศร้อนในการปรุงอาหาร โดยต้องใช้น้ำมันเพียงเล็กน้อยเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่กรอบ ตัวอย่างเช่น การศึกษาโดยสถาบันวิจัยโภชนาการพบว่าเมื่อปรุงอาหารเฟรนช์ฟรายส์ในปริมาณเท่ากัน การใช้เตาอบ Air Fryer แทนการทอดแบบธรรมดาสามารถลดการใช้น้ำมันได้ถึง 80% การลดการบริโภคน้ำมันนี้อาจส่งผลดีต่อสุขภาพของหัวใจโดยการลดระดับคอเลสเตอรอลและลดความเสี่ยงของโรคอ้วนและโรคที่เกี่ยวข้อง เตาทอดอากาศ.
ข้อดีอีกประการหนึ่งของการปรุงอาหารด้วยเตาอบ Air Fryer คือการเก็บรักษาสารอาหารในอาหารได้ดีขึ้น วิธีการปรุงอาหารด้วยความร้อนสูงแบบดั้งเดิม เช่น การทอดแบบลึกอาจทำให้สูญเสียสารอาหารอย่างมากเนื่องจากการสัมผัสกับอุณหภูมิสูงเป็นเวลานานและมีน้ำมันมากเกินไป ในทางกลับกัน เตาอบ Air Fryer ปรุงอาหารได้รวดเร็วกว่าและด้วยอุณหภูมิที่ต่ำกว่าเมื่อเทียบกับวิธีการปรุงอาหารแบบดั้งเดิมบางวิธี ซึ่งจะช่วยรักษาวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระที่จำเป็นไว้ในอาหารได้มากขึ้น ตัวอย่างเช่น เมื่อปรุงอาหารผักในเตาอบ Air Fryer การศึกษาพบว่ามีการกักเก็บวิตามิน เช่น วิตามินซีและเบต้าแคโรทีนได้สูงกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับการต้มหรือทอดผักชนิดเดียวกัน ซึ่งหมายความว่าอาหารที่ปรุงในเตาอบ Air Fryer ไม่เพียงแต่จะอร่อยเท่านั้น แต่ยังมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าอีกด้วย เตาทอดอากาศ.
ด้วยการลดการใช้น้ำมันและรักษาสารอาหารได้ดีขึ้น การปรุงอาหารด้วยเตาอบ Air Fryer สามารถลดความเสี่ยงต่อสภาวะสุขภาพบางประการได้ การลดการบริโภคไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพจากน้ำมันที่มากเกินไปสามารถช่วยป้องกันโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และเบาหวานประเภท 2 ได้ นอกจากนี้การกักเก็บสารอาหารในอาหารสามารถช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและสุขภาพโดยรวมได้ ตัวอย่างเช่น การศึกษาในระยะยาวโดยติดตามพฤติกรรมการกินของกลุ่มบุคคลพบว่าผู้ที่ใช้เตาอบ Air Fryer ในการปรุงอาหารเป็นประจำมีโอกาสเกิดปัญหาที่เกี่ยวข้องกับหัวใจน้อยกว่าเมื่อเทียบกับผู้ที่อาศัยวิธีการทอดแบบเดิมๆ เป็นหลัก สิ่งนี้ยังเน้นย้ำถึงความสำคัญของการเลือกตัวเลือกการทำอาหารที่ดีต่อสุขภาพเช่นเตาอบ Air Fryer เพื่อรักษาสุขภาพที่ดี เตาทอดอากาศ.
เตาอบ Air Fryer ค้นพบวิธีการในการตั้งค่าต่างๆ โดยแต่ละเตาอบมีการใช้งานและข้อดีเฉพาะตัวของตัวเอง
ในห้องครัวที่บ้าน เตาอบ Air Fryer กลายเป็นตัวเลือกยอดนิยมเนื่องจากใช้งานได้หลากหลายและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ สามารถใช้ในการเตรียมอาหารได้หลากหลาย ตั้งแต่ของว่างจานด่วน เช่น มันฝรั่งทอดและปีกไก่ ไปจนถึงอาหารที่ประณีตยิ่งขึ้น เช่น หม้อปรุงอาหารอบและเนื้อย่าง สำหรับครอบครัวที่มีเด็กๆ ความสามารถในการทำอาหารทอดที่ชื่นชอบในเวอร์ชันที่ดีต่อสุขภาพถือเป็นข้อดีอย่างมาก ผู้ปกครองสามารถรู้สึกดีที่ได้เสิร์ฟไก่ทอดกรอบหรือมันฝรั่งทอดที่ปรุงโดยใช้น้ำมันเพียงเล็กน้อยแก่ลูกๆ นอกจากนี้สำหรับผู้ที่มีเวลาน้อยแต่ยังต้องการ
